양파 껍질차 효능

 

 

 
나는 몇년 전에 약 2년 동안 양파 껍질차를 꾸준히 마셨던 기억이 있다.

 

양파껍질 속에는 상상외로 많은 이로움이 있다.

 

 

혈관을 깨끗하게 하는데 양파만한 것이 없다고 해서 이상지질혈증(고지혈증)이 조금 있는 나로서는 혈관개선이 필요할 것같아 양파를 찾게 됐다.

양파 중에서도 특히 양파껍질에는 항산화성분인 플라보노이드가 알맹이의 30~40배나 들어 있다고 한다.

플라보노이드는 세포노화와 피로물질을 누적시키는 활성산소를 제거한다.

노인성 치매나 파킨슨 병 등 뇌질환도 예방한다고 한다.

또 항산화성분이 있으면 당연히 항암효과도 있는 거다.

양파는 우리가 일상생활에서 거의 하루도 안 빼놓고 먹을 정도로 흔하게(?) 많이 쓰이는 식재료다.

양파는 몸에 이로움이 많아 식탁 위의 불로초라고도 불린다.

그런데 대부분 알맹이만 재료로 사용하고 껍질은 버린다.

양파껍질에는 알맹이보다 월등한 영양과 이로움을 지녔다는 것을 잘 모르기 때문이기도 할 것이다.

그럼, 지금부터 양파의 효능을 알아보고 아울러 껍질이 지닌 이로움과 효능의 세계로 들어가 보자.

양파의 효능을 알아 보기에 앞서 우선 양파에 들어 있는 성분부터 알아보자.

 

 

양파의 성분

 
비타민 C, B6, B1, K, H , 엽산, 섬유질, 황, 플라보노이드, 크롬, 마그네슘, 칼륨, 인, 칼슘

 

 

양파의 효능

 
양파의 효능은 수십가지에 이를만큼 많다고 한다.

고대 올림픽 선수들이 체력 보강용으로 양파가 쓰였고, 감기약이 없던 옛날엔 감기약 대신 양파를 먹었다고 한다. 기름진 음식을 주로 먹는 중국인들은 양파가 안 들어 간 음식이 거의 없을 정도로 양파를 달고 산다.

그럼, 양파의 효능에 대해 알아보자.

첫째, 혈관 청소부 역할을 한다. 3~4년 전 내가 양파를 먹기로 작정한 이유가 바로 이 양파가 가지고 있는 혈관청소 기능이다. 혈관에 있는 기름, 뱃살을 빼는데 도움이 되는 것으로 알려 졌다.

둘째, 콜레스테롤을 줄여 주어 심장병, 당뇨병 등 성인병을 예방해 준다.

세째, 항암작용을 한다. 양파의 성분 중에 '이소티오시아네이트' 성분은 식도, 간, 대장, 위암 발생을 억제하고, 케른세틴 성분은 인체 내 암의 전이를 막아준다.

네째, 당뇨환자에게 도움이 된다. 크롬 성분은 인슐린 분비 촉진을 돕고, 이놀린 성분은 영양소 흡수 및 혈당조절을 해 준다.

다섯째, 성욕 증진과 정력보강에 효과가 있다. 케르세틴 과 페쿠친이란 성분은 항산화 작용과 콜레스테롤을 제거하여 혈액순환을 원활하게 해 준다. 또 마늘에 들어 있는 '알리신'이 양파에도 들어 있어 정력에 좋다고 한다. 그래서 프랑스에서는 신혼부부의 아침식사 메뉴에 양파즙을 포함시킨다고 한다.

그 밖의 양파 효능에는 감기, 두통, 불면증, 비듬, 기관지염, 고혈압 예방 및 치료 등이 있다.

 

 

양파 껍질 효능

 
성분은 양파와 같더라도 양파 껍질은 양파 알맹이와는 질적 차이가 어마어마 하다는 사실이다.

양파의 주성분 중 하나인 케르세틴 성분은 양파 껍질에 무려 90 % 나 들어 있고 알맹이 안쪽으로 갈수록 약효가 약해 진다고 한다.

'케르세틴 '성분만 따진다면 양파껍질 하나 분 먹는 게 양파 알맹이 아홉개 먹는 효과와 같은 데 건강을 위해 어느것을 먹는 것이 효과적일 까요?

양파껍질의 효능이라고 하니, 마치 양파 알맹이에 없는 효능이 별도로 있는 건 아닐까 생각하셨을 줄 안다. 껍질에 몸에 이로운 성분함량이 알맹이에 비해 엄청나게 많다는 사실을 강조하기 위함이었다.

정말 놀랍지 않은가. 껍질에 들어있는 케르세틴 함량이 무려 알맹이의 9배라니, 이제부터 건강을 위해 드실 분은 반드시 껍질을 드시기 바란다.

 

 

양파 껍질 차로 잔병없는 노년을 보내세요.

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양파 껍질차 먹는법

 

 

껍질을 쉽게 먹을려면 어떻게 먹으면 좋을까요?
예, 바로 끓여서 차로 만들어 마시면 됩니다.

어떻게 만드냐구요?.
적당량의 양파껍질과 물을 넣고 그냥 끓이면 됩니다.

껍질과 물은 각각 얼마씩 넣느냐구요?
그냥 알아서 드시기 쉽게 양을 조절하면 됩니다.

양파껍질차, 저는 요즘은 안 마시고 있는데요, 이제 또 다시 마시기 시작할 까 합니다.

나이가 들면 병이 오는 곳이 정해져 있습니다.
가장 많은 것이 혈액 순환 장애로 생기는 병입니다. 어떤 병들이 있을까요?

이상지혈증(고지혈증), 고혈압, 뇌졸증, 동맥경화증, 뇌혈전증, 협심증, 심근경색, 뇌혈관질환, 말초혈관질환... 알고보면 성인병 대부분이 혈관질환이라고 해도 과언이 아닙니다.

그리고 너무나 무서운 것은 혈관은 90% 이상 막혀도 증상이 거의 나타나지 않다가 갑작스레 발생해 '소리없는 살인마' 또는 '침묵의 병'으로 불립니다.

혈관청소부, 양파껍질만 미리미리 챙겨 드신다면 노년을 더 활력있게 보낼 수 있지 않을 까요?

제가 아직 초보 블로거라서 많이 부족합니다. 관심과 댓글 남겨주시면 반영하여 좋은 글로 보답하겠습니다. 감사합니다.

 

 

Mansur