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We have already seen the horrifying contagion of Corona 19.

Coronavirus pandemic, Accurate and rapid diagnosis is the only way to prevent the spread of infection at this time without preventive vaccines and treatments.

 

Corona 19 Diagnostic Kit


This blog was created to help purchasers of kits by briefly introducing the types and characteristics of Corona 19 diagnostic kits.

Corona 19 Diagnostic Kit Types From Korea

 


  1. Product Name: GeneFinder COVID-19 Plus RealAmp Kit

 

● Manufacturer: Korea Osang Health Care
● Approval: FDA approval for emergency
use completed
● Characteristics and usage:
It is a real-time gene amplification test (RTPCR) method. As it is a test method to check the coronavirus gene that occurs in the body immediately after infection, it is useful for screening early infected people and has the highest accuracy.
● Export regions: Italy, Romania, Morocco, Brazil, Russia


2. Product Name: Allplex 2019-nCoV Assay)

● Manufacturer: Seegene, Korea

● Approval: FDA approval for emergency

 use completed

● Characteristics and usage:
It is a product that simultaneously tests three Coronavirus types (NL63, 229E, OC43). The relative amount of infected virus can be measured. It can be inspected with only one tube, so it can efficiently perform mass inspection.

Export regions: More than 60 countries including Germany, Italy, Spain, France, the United States, Canada, the Middle East, Singapore, Asia, Mexico and Brazil


3. (DiaPlexQ™ Novel Coronavirus (2019-nCoV) Detection Kit

● Manufacturer: Solgent, Korea

● Approval: Korea Food and Drug
 Administration completed emergency use approval

● Characteristics and Usage:

Solgent was developed as a real-time RT-PCR (gene amplification) diagnostic kit that amplifies and diagnoses specific sequences of corona 19

● Export regions: Europe, America, Japan, Philippines, Ukraine, Poland, Middle East countries, etc.


 4. STANDARD M n-CoV Real-Time Detection Kit)

● Manufacturer: SD Bio Sensor, Korea

● Approval: FDA approval for emergency
 use completed

● Characteristics and usage:

It is a medical device for in vitro diagnosis that is based on genes.

● Export regions: China, Europe, Latin America, the Middle East, and Southeast Asia.

 

  5. Product Name: Power Check

 

● Manufacturer: Kogene Biotech
 
●Approval: Korea Food and Drug
Administration completed emergency use approval

● Characteristics and usage: Fluorescent probes specific to the sequencing to be searched, that is, substances that help to find the target can be used, enabling accurate and simultaneous multiple detection. The previous 24 hour diagnosis was reduced to 6 hours.

● Export Areas: Saudi Arabia, United Arab Emirates (UAE) Iraq, Jordan, Kuwait, Turkey, Sudan, Egypt, Middle East and Africa, Greece, Belgium, Poland, Azerbaijan, Tajikistan, Europe, Central Asia, etc.


6. SGTi-flex COVID-19 IgM/IgG

● Manufacturer: Sugentech

● Approval: Korea Food and Drug
Administration completed emergency use approval

● Characteristics and usage:
It is an autoimmune system using an antibody that can quickly detect whether Corona 19 is infected within 10 minutes with a single drop of blood. The feature is that corona 19 can be diagnosed in whole blood or fingertip blood of suspected infections in general medical sites, not in separate containment facilities, within 10 minutes.

● Export regions: 20 countries around the world, including Italy, Spain, the Philippines,
Indonesia, and Brazil


7. COVID 19 Detection Test

● Manufacturer: Gencurix

● Approval: Korea Food and Drug 
Administration completed emergency use approval

● Characteristics and usage:
RTPCR diagnostic kit recommended by WHO guidelines. This diagnostic kit is designed to specifically detect only SARS-CoV 2 Virus that causes COVID-19, thus minimizing false positive and false negative results. In addition, a high-performance enzyme was used to accurately amplify the virus target gene in the RT-PCR process. Another advantage is using a PC (Positive Control) that can check the errors of the entire process of RT-PCR.

● Export regions: Europe, Asia, North America, South America, Middle East, etc.

 Thanks for your reading.

 

 

Mansur

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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 [ 현행 문제 ]

직장의료보험 너무 많이 올라 가계부담이 크시죠?
보험료는 인상됐는데 혜택은 제대로 누리고 있는가, 궁금하시죠.
정부에서 시행하는 직장의료보험에 보장율은 어느정도일까?
그래서 오늘은 가입자들이 궁금해 할 만한 사항인 아래의 두가지를 준비했습니다.
1. 역대 보험료 인상 추이
2.의료보험 산정은 어떻게 되는지?
3. 정부의 현 정책 상 현명한 의료보험 활용방법은 무엇인지?

역대 건강보험료 인상률 및 대내외현황
2007년(6.5%) >2008년(6.4%)>2010년(4.9%), 2011년(5.9%)에는 4∼6%대 인상률을 기록했다.
2012년(2.8%), 2013년(1.6%), 2014년(1.7%), 2015년(1.35%), 2016년(0.9%)에는 1% 안팎에 그쳤다.
2018년에는 2.04%, 2019년에는 3.49%, 2020년엔 3.2% 올라서 현재 6.67%다. 장기요양보험료는 건강보험료의 10.25다.

우리나라의 현재 보험료 개인부담료는 OECD 최고이며(2017년기준) 의료보험 이용률은 OECD 평균의 두배(2017년기준)에 다다른다.

또 의료보험 보장성은 OECD의 80%에 비해 우리나라는 64%수준에 머무르고 있다.
그런데도 건강보험 재정수지 적자는 가속화되고 있어 2024년이면 고갈된다는 설도 있다.

뭐가 문제일까, 보험료는 OECD보다 개인부담율이 많은데 보장성도 OECD보다 낮고 재정도 적자가 지속되는 것은?
단순 분석으로 본다면 아마 이용률의 문제인 듯 하다.

도대체 이용률은 OECD 대비 2배에 다다른다 했는데 다른 선진국에 비해 이토록 높은 이유는 뭘 까, 실제로 환자수가 많은 걸까, 아니면 환자수가 OECD평균 정도라고 본다면 운영상의 헛점이 있는 것은 아닌지, 보험수가는 제대로 운영하는지 의구심이 간다. 이 글이 칼럼이 아니기에 여기까지만 하고 넘어가죠.

다음은 직장보험료 산정 방법에 대해 알아 보겠습니다.

 

직장건강보험 계산법

 

 2020 직장 보험료 계산 방법

직장보험료는 건강보험료와 장기요양보험료를 합산해서 계산됩니다.
 직장보험료 = 건강보험료 + 장기요양보험료
 건강보험료 : 월보수액 × 0.0667
장기요양보험료 : 건강보험료 ×0.1025
 회사부담 : 50%
개인부담 : 50%
건강보험료는 월 보수액의 6.67%이고, 장기요양보험료는 건강보험료의 10.25%입니다.
건강험료는 2018년에 6.24%, 2019년에 6.46%, 2020년에 6.67%로 꾸준히 인상돼 왔습니다.
즉 2020년도에 건강보험료는 급여가 100만원일때 (1)66,700원을 내는 것이죠. 그리고 장기요양보험료는 건강보험료의 10.25%이므로 66,700 ×0.1025= (2)6,836.75
그러므로 직장보험료는 건강보험료 + 장기요양보험료임로 (1)+(2), 즉 66,700 + 6,836.75=73,536.75가 됩니다.
급여가 300만원이라고 가정하면,
건강보험료는 3,000,000×6.67%=200,100, 장기요양보험료는 200,100 x 10.25%=20,510.25
직장보험료는 200,100 + 20,510.25 = 220,610.25
즉 220,610원이 되는 것이죠. 쉽습니다.
이중에서 회사가 50%인 110,305원을,
개인이 50%인 110,305원을 각각 부담하게 됩니다.
건강보험의로 보장안되는 것은 실손 보험 등 개인보험을 병행 시행하면 좋다.

 

건강보험의로 보장안되는 것은 실손 보험 등 개인보험을 병행 시행하면 좋다.

 

 [해결 방법]

보험 활용방법

 간단히 정리하면 급여부분과 비급여 부분이 있는데 급여부분에 대해서는 질병발생시 마다 적극 이용합니다.
위험에 처했을 때 급여부분은 의료보험을 활용하고 비급여부분에 대해서는 비용을 최소화하기 위해 실비보험으로 활용하는 것도 한 방법일 것입니다.
정부는 가계의 의료비 부담을 줄이기 위해 건강보험 보장성 강화정책을 시행하고 있습니다.
이 정책은 건강보험 보장률을 2017년 62.7% 부터 2022년 70%까지 끌어 올리는 것을 목표로 하고 있답니다.
 정부정책 성과가 조금씩 나타나고 있지만 아직 의료보험 가입자들이 원하는 수준에는 못 미치고 있는 실정입니다.
보장성도 중요하지만 서두에서도 잠깐 언급했지만 운영의 합리화가 더 중요할 것같네요.
적자가 지속되는 현실을 직시하고 철저한 원인분석과 보험가입자들의 보험료가 허투루 쓰이는 일이 없도록 짜임새 있는 관리가 시급할 것입니다.

 

Mansur

 

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갑자기 한쪽 어깨와 팔이 너무 아프고 한 쪽 팔은 올리기도 쉽지 않다고요?
어깨가 무겁고 지속적으로 쑤셔서 일상생활을 하기 힘들다고요?
밤에 잘 때도 어깨가 아파서 중간 중간 깨니까 충분한 수면을 취할 수가 없어 고민이라고요?

 

오십견 느껴보면 정말 고통스럽고 일상이 불편합니다.

 

 

그 고통 제가 겪어 봐서 잘 압니다. 저도 예전에 52세 되던 해 갑자기 오른 쪽 팔이 무겁고 너무 아파 어깨위로 손을 들어 올리기 조차 힘들어 많이 고생했던 기억이 납니다.

 

해결방법, 간단한 동작으로 가능

이제 더이상 고민하지 마세요. 제가 그 고민 풀어 드리겠습니다.
이건 순전히 저의 경험에 의해 우러나온 방법이고 저와 체질이 비슷하다면 저처럼 금방 낫지 않을 까 싶어서 공유하니 참조하시기 바랍니다.

잘 아시겠지만, 인터넷 검색을 해보면 상당히 많은 스트레칭법과 심지어 다양한 운동법이 있어서 좀 놀랐어요.

정말 간단한 방법으로 오십견을 이겨낸 저로서는 '뭐가 저리도 복잡하지? , 꼭 저렇게까지 해야 하나?'라는 생각이 들더라구요!

그건 제가 했던 방법이 너무도 단순하고 간단했기 때문이죠!!! 전 복잡한 건 안 좋아 하고 권하고 싶지도 않습니다. 이제 시작합니다.



 

동작하는 방법

 

바로 일어선 자세로 팔 돌리기를 하는 겁니다. 돌리는 방법은 딱 두가지입니다. 제가 이 동작을 한 후로 하루만에 오십견을 날려 보냈습니다.

참 이상하죠, 그토록 아프고 고통스러워 생활이 힘들 땐 정말 고민이 크죠. 병원에 가볼까? 한의원에 가 침을 맞아 볼까? 그래도 빨리 안 나으면 어쩌지? 등등... 갑자기 오십견이 찾아 오면 정말 쉽지 않은 병처럼 느껴집니다.

그런데 이렇게 쉽게 고치고 나니 너무 우습더군요. 심지어 좀 허망하기까지 했습니다.

그 방법을 지금 공개합니다. 너무 쉬워서 여러분은 좀 의아해 할 수도 있어요.

하나는 앞으로 돌리기와 또 하나는 뒤로 돌리기입니다. 너무 간단하죠.

먼저 앞으로 돌리기입니다.

 

 

팔을 이렇게 지속적으로 돌리면 안쓰던 근육 곳곳을 운동하게 되므로 뭉쳐있던 곳을 풀어 주어 혈액순환이 용이해 진다.

위의 자세에서 줄넘기를 빼고 팔을 곧게 펴서 돌립니다.

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1. 다리를 어깨넓이만큼 벌리고 곧게 선 자세를 취합니다.

2. 양 팔을 역시 곧게 편 자세로 마치 두개의 차 바퀴가 앞으로 굴러가는 것을 연상하면서 앞쪽으로 돌리기 시작하여 30도를 회전시키는데 이것을 한 번 하고 멈추는 것이 아니고 계속해서 같은 방향으로 200회를 돌립니다.

하다가 좀 힘 들으면 발꿈치를 살짝 살짝 들어 주며 반동을 주어도 괜찮습니다. 저도 그렇게 했으니까요.

3. 그 다음은 뒤로 돌리기를 하는데 역시 다리 자세는 그대로인 채 양 팔만 곧게 편 상태로 이번에는 뒤로 돌리는 겁니다.

4. 뒤로 돌리기 역시 200회를 하면 한 세트가 끝나죠.

5. 약 30분 후에 다시 한 세트, 또 약 30분 후에 한 세트를 해서 총 4세트를 하면 끝입니다.

저는 이렇게 하고 자고 일어났더니 신비스럽게도 깜쪽같이 사라지더군요.


 

오십견 없는 활기찬 노년을 보내세요.

 

 

잠깐, 꼭 이렇게 한다고 모두가 다 나을까요? 그럼, 몇번을 해야 모든 사람이 나을 수 있을까요?
여기에 대해선 사실 저도 궁금합니다.

근데, 전 또 생각합니다. 사람의 체질이 각기 다르다 할지라도 누군 되는데 누군 안되리라 생각들지는 않아요. 다만 해야 할 횟수의 차이만 있을뿐이죠!

자, 그럼 전에 없던 오십견의 증상을 경험하고 이젠 나도 늙었구나라는 생각 하지 마시고 인터넷에서 넘치는 복잡한 운동법 외워가며 하시다가 작심삼일 하지 마시고 저의 경험을 믿고 한번 따라해 보세요.

 

저와 똑 같이 경험해 보세요

놀라운 변화를 경험하실 수 있습니다.
너무 간단하죠! 그리고, 지나고 보니 우습더군요.
지금 얘기지만 이건 병 축에도 안 듭니다.

지금 바로 시작해 보세요.
오십견에서 빨리 벗어나 늘 건강한 생활 되시기 바랍니다. 읽어 주셔서 항상 감사드립니다.

 

 

Mansur



 

 

 

 

 

 

 

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오늘은 오랫만에 비도 주룩주룩 내리니 마음도 꿀꿀하니 매콤 달콤 시원한 백종원 식 간장 양념 가자미 무 조림으로 울적한 마음을 달래 보려나.

백종원 레시피가 그렇듯 요리법이 쉽고 간단하지만 맛갈스러운 것이 특징인데 간장양념 가자미조림도 그럴 지 한번 직접 해 보기로 했다.

요리하기 귀찮아서 그동안 웬만하면 구워먹고 말았는데... 냉동실에 마침 가자미 세마리가 있어 모처럼 맘잡고 실력 발휘 한번 해볼 꺼나...

먼저 재료를 준비 해 볼까요.

 

 



 뭐 복잡할 거 뭐 있나요!!

기본양념에 간장 양념 가자미 무 조림이니까,

먼저 가자미 들어가고, 무 들어가고, 간장 들어가면 되겠죠?

이 세가지가 드라마로 비유하자면 주연입니다.

나머지는 전부 보조출연입니다. 정 없으면 안 넣어도 되는 그런 보조재료라고 볼 수 있죠.

 

 



전 요리 전문가는 아니지만 요리할 땐 이렇게 심플하게 먼저 정리합니다. 그럼 그 뒤부터 마음이 편해 집니다.

저에게 요리란 양념(조연)이 충분치 않을 땐 최소 기본적인 재료에 간만 잘 맞춰도 기본은 간다고 보기 때문에 보조재료에 그렇게 목 메는 편이 아니다.

또 번호대로 쭉 적어놓고 순서대로 뭐 넣어야 되고 그 다음에 뭐 넣어야 되고 그렇게 자로 댄듯 하는 것 별로 안 좋아 한다.

그렇게 하자니 번호 순서대로 외워야 할 거 같아서 머리부터 아파서 시작을 못한다.

자~, 그럼 추가로 뭘 넣어야 맛이 더 좋아질지 상상하면서 재료를 추가 해 보자. (입만 벙긋하면 서론이 좀 길다.)

무, 간장, 가자미만 들어가면 맛이 어떨거 같은가? 웬지 덜쩍지근한 간장 맛과 무우의 밋밋한 맛이 더해져 덜쩍지근하면서 밍잉한 맛이 그려진다.

그리고 가자미가 비록 다른 생선에 비해 비린내가 안 나는 어종이긴 하나 그래도 생선인지라 나름의 비린내가 입안을 개운하게 하지 못한다.

그럼 지금부터 약점과 단점들을 하나 하나 커버해 나가 보겠다.

먼저 비린내를 잡아보자. 생선요리에서 가장 포인트는 비린내 제거다.

비린내 잡기 좋은 재료가 파, 마늘, 고춧가루, 양파 등이다.
뭐 후춧가루도 좋다. 그럼 벌써 5가지 재료가 비린내 때문에 자동으로 추가된다.

아까 가자미, 무, 간장을 합하면 총 여덟가지 재료가 필요하다.

된장, 고추장도 비린내 잡는데 괜찮다. 단, 장을 넣으면 맛이 깔끔하지 않고 약간 텁텁한 맛이 난다.

여기서는 기호에 따라 호불호가 갈린다. 깔끔 담백한 맛을 선호하는 사람은 장류를 안 넣으면 된다.

비린내는 이런 것들로 제거되니 이제 덜쩍 지근하고 밍밍한 맛을 마치 패션에 포인트를 주듯 조금 매콤 달콤하게 좀 더 깊은 맛으로 만들어 보자.

그렇게 할 수 있는 재료는 고춧가루, 설탕, 조미료다.

그런데 고춧가루는 비린내를 잡기 위해 위에서 이미 들어 갔다. 신선하고 매콤한 향을 지닌 풋고추, 가능하면 매콤한 청양고추가 좋다.

그 다음에는 조미료, 다시다, 아니면 천연조미료 중에서 아무거나 조금 넣으면 된다. 그런데 음식에 설탕이 들어갈 땐 조미료를 평소의 절반으로 줄이는게 좋다.

왜냐하면 설탕이 들어가면 조미료의 농도를 높여주는 작용을 하기 때문에 조금 적게 넣어도 충분한 효과가 있다.

만약 설탕도 들어가고 조미료도 평소대로 들어가면 맛이 너무 느끼해 져서 깔끔한 맛이 떨어진다.

이제 이것들을 종합해 보자.
가자미, 무, 간장, 가자미, 파, 마늘, 양파, 고춧가루, 청양고추, 설탕, 후춧가루 이렇게 총 11가지다.

이제 이것을 머릿속으로 상상해 가면서 적당량을 넣으면 된다.

계량 역시 저 같은 경우 몇스푼 몇 컵 이런식으로 따로 안한다. 그냥 적당량을 넣어 놓고 음식이 끓을 때 국물로 간과 맛을 동시에 맞춰 나간다.

그래서 제가 하는 요리법은 레시피를 한번 쓱 훑어 보고 맛을 상상하면 재료가 머리속에 정리가 대충 되고 그 상상을 그대로 유지하면서 이것 저것 추가해 간다.

기본적으로 이런 식으로 모든 요리를 대한다. 그래서 해본 요리는 굳이 레시피를 안보고 그냥 하고, 잘 안해 본 음식만 레시피를 가끔 확인해 가며 하는 식이다.

그럼 지금부터 실제로 진행하는 과정을 보여 사진으로 보여 드릴게요.

 

냉동건조 가자미 무 간장 조림

 

 

냉동실에 있던 가자미 3 마리를 잘 씻는다.

 

 

 

 

무와 양념장, 그리고 모든 양념을 넜는다. 끓일 준비가 된 상태.

 

 

 

끓고 있는 가자미 조림

 

 

 

 

다 끓여서 완성된 매콤 달콤 가자미조림

 

 

 

"백종원 냉동건조 가장 양념 무 가자미 조림" 짜자자~안^^ 완성입니다.!!!

 

 

 

 

 

 " 요리에 대한 Mansur의 생각 "

과정이 너무 생략이 많이 되었다구요? 
미안합니다. 과정 뭐 말씀 안드려도 너무 뻔 할거 같아서요.그런데, 시작은 백종원 가자미조림 따라하려고 했는데...

음~ 이건 Mansur 표 가지미조림이 되고 말았네요.

요리 너무 어렵게 생각할 필요 없죠. 이렇게 저처럼 대충해도 맛있답니다.

재료는 저 정도면 됐고 포인트는 "간"입니다.
간장을 잘 조절하시고 기타 재료는 그냥 적당량 넣으셔도 됩니다.

간만 잘 맞으면 다른 재료는 약간 더 넣고 덜 넣었다고 맛이 없는 게 절대 아닙니다. 다만 기호의 차이만 조금 있을 뿐이죠.

예를 들어 너무 매운 게 싫으신 분들은 고춧가루와 고추등을 덜 넣으면 되고요, 가자미보다 조린 무 좋아하시는 분은 무를 조금 넉넉하게 넣으시고 대신 간을 좀 강하게 하시면 됩니다.

왜냐하면 무에서 물이 많이 나와 간을 약하게 하거든요. 혹 간장맛을 싫어 하시는 분은 간장대신 소금 등 다른 재료를 쓰면 됩니다.

아, 양파에 단맛이 있어 많이 넣으면 달짝지근해 집니다. 싫으신 분은 적게 넣거나 안 넣으시면 됩니다.

결국 요리란 사람들의 기호, 입맛이 서로 다르듯이 이세상에 완벽한 요리는 없다고 봅니다. 그때 그때 먹을 사람들의 입맛을 맞춰가는 끊임 없는 과정이 아닐까, 저는 그렇게 생각합니다.

아뭏든 냉장고 안에 이 재료, 저 재료는 있는데 엄두가 안 나서 또는 어떻게 하는지 모르겠다는 분들 계신다면 제 요리 스타일, 아니 이런 마인드가 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

사실 전 구체적인 요리 레스피 부터 재료, 만드는 순서, 방법 등을 자세히 나열해 놓은 것은 시중에 널려 있으므로 또 요리를 처음 하시거나 너무 어렵게 생각하시는 분들도 많구나 하는 것을 느껴 최대한 요리에 쉽게 다가갔으면 하는 생각으로 이 글을 썼습니다.

그러니 혹 요리 고수님들은 이 글을 그냥 패스하시면 되겠습니다. 이런말은 시작할 때 부터 해야 하나?ㅎ.

아뭏든 끝까지 글 읽어 주신 분들께 감사드립니다

도움이 되셨다면 좋아요로 표시해 주시고, 개선할 부분이나 하시고 싶은 말씀 있으면
댓글 남겨 주시면 참고하여 개선하겠습니다.

그럼 오늘도 맛나는 것 드시고 행복한 하루 보내세요.

 

Mansur

 

 

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요즘 코로나 19 사태가 장기화되면서 집체교육을 피해야 하는 학생들이나 직장인들에게 온라인 수업이나 회의는 선택이 아닌 필수가 되면서 최근에 줌 화상회의라는 제품이 뜨거운 주목을 받고 있죠!

 

온라인수업에 참여하고 있는 다양한 풍경

 

 

대표적인 화상 솔루션으로는 스카이프, 웨덱스 등이 있었으나 지금 세계적으로 획기적인 화상회의 솔루션 인 "줌 화상회의"가 나와 시장을 뜨겁게 달구고 있답니다."Zoom" 은 개발자가 여자친구 와 장거리 연예하다가 꼭 이동하지 않더라도 장거리에서 사람 만나는 방법이 없을까 하고 고민끝에 개발해 냈다고 합니다.그럼 이 귀염둥이 "줌" 을 어떻게 사용해야 하는 지 궁금하신 분들이 많을 것같아서 안내해 드리려고 합니다.PC버전과 모바일 버전 두가지가 있는데, 요즘은 모바일이 대세 아닙니까? 뭐 자료 보내는 것외에는 PC 버전 못지 않은 모바일 버전으로 Go~"줌"을 제대로 사용하기 위해서 해야 될것은 크게 두가지입니다. 먼저 "줌 "모바일 앱을 다운로드하고 사용법을 익히면 끝입니다. 간단하죠!!!아, 그전에 요금제부터 한번 알아보고 갈 까요?

 

 

요금제

요금제는 몇 단계 있는데 두가지만 소개해 드릴게요.
비싼 요금제는 추후 사용해 보면서 꼭 필요하면 레벨업 시키면 되니까요.

 

인원에 따라 요금제는 알마든지 조정 가능하다.

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먼저 무료가입에 대해 말씀드리면 인원은 백명까지 사용 가능하고요, 연속사용 시간은 40분까지 사용 가능합니다. 그 이상은 유료입니다.하지만 횟수에 제한이 없어 연속으로 40분 이상만 사용하지 않는다면 사용 후 쉬었다가 40분, 쉬고 또 40분 이런식으로 계속 사용할 수 있답니다.만약 꼭 40분 이상 연속으로 사용해야 할 경우는 유료버전을 사용하셔야 됩니다!!!그럼, 다음엔 "줌 모바일앱"을 다운로드하는 방법에 대해 알아 보겠습니다.

 

"줌 모바일 앱 "다운로드 하는 법

1. 먼저 플레이스토어에 들어간다.
2. "zoom" 을 검색,
3. 맨 위에 "Zoom Cloud Meetings "가 뜨면
4. 설치를 한다. ~설치 끝.
※ PC용 웹버전은 아래로 바로 들어 가시면 됩니다. 단, 크롬으로 들어 가셔야 실행이 제대로 됩니다.


Zoom 앱 사용법

회의에 참석하는 방법에는 두가지가 있는데, 하나는 URL을 사용하는 방법과 숫자 주소를 사용하는 법이 있다.

 

 

화상회의에 사용되는 다양한 어플라이언스

 

 

1. URL 사용법

URL을 카톡으로도 받을 수 있고, 문자로도 받을 수 있다.

1) 카톡으로 받는법

1. 카톡으로 전해 받은 링크를 클릭하면 바로 "미팅룸" 으로 들어갈 수 있다.

2. 클릭한다.
3. "몇초 후에 회의가 시작합니다" 문구가 뜬다.
4. 그다음, 대화창에서 사용할 이름 입력 창이 나온다.
5. 이름을 입력해 주고 확인 을 누른다.
그러면 바로 수업이나 회의에 참석할 수 있습니다.

2) 문자로 받는법

문자로 받는 " 미팅룸 주소"를 클릭한다.
웹주소로 연결이란 메시지가 뜨면, 연결을 누른다.
내가 선택할 앱을 누르고 창이 뜨면, 줌 을 선택한다.
확인을 누르고 잠깐 기다리면, 미팅룸으로 들어가며 미팅룸에서 사용할 이름을 입력하라는 창이 뜬다.
이름을 입력하고 확인을 누른다.
수업이나 회의에 참석할 수 있다.

 


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화상회의를 하는 모습

 

 

 

2. 숫자 주소로 참여하는방법

"줌 미팅 앱" 을 열면 회의참가 로그인이 나온다.


 

 

 

 

 

 

회의 참가를 누른다.

맨위 회의 "아이디" 란에 커서가 깜박이는데 여기에 받은 "숫자주소"를 입력한다.

"회의나 수업에 사용할 이름" 을 입력한다.스마트폰 이름이 있는 곳을 지우고 거기에 입력한다.

 회의 참가를 누른다.

들어가면서 어떤 권한들에 대해 허용여부를 묻는 것이 뜨는데 다 허용해 주어야 프로그램을 사용할 수 있다.

확인을 누르면 카메라 사용여부를 묻는다.

허용을 누르면 영상에 얼굴이 보인다.

"비디오를 사용하여 참가" 파란색 버튼을 누른다.

처음 회의룸에 들어오면 "마이크" 아이콘이 뜨는데, "허용"으로 해 줘야한다.

하단에 "장치오디오를 통한 통화"와 "전화접속"이 뜨면 "장치오디오를 통한 통화"를 클릭한다.

그러면 스마트폰 아이콘이 "마이크" 아이콘으로 바뀌고, 내 목소리가 입력이 되어 모든 참가자에게 내 목소리가 전해 지게 된다.

"마이크" 아이콘을 한번 클릭하면 빨간 색으로 바뀌면서 빗금이 쳐지게 되며 "Mute(묵음)"으로 설정된다.

주변이 소란스럽거나 내말을 전하고 싶지 않을 때 이 기능을 사용하면 된다.

다시한번 더 누르면 흰색으로 돌아 오고 내 목소리가 다시 입력되기 시작한다.

하단에 비디오 아이콘이 있고 우측에 내 모습이 나오는 작은 화면이 있는데 이 상태는 현재의 내 모습이 촬영이 되고 있고 참가자들에게 전달되고 있음을 나타낸다.

"비디오" 아이콘을 한번 클릭하면 빨간색으로 빗금이 쳐지면서 오른쪽 아래 나오던 내 모습이 그림자로 바뀐다.

 이 상태는 카메라를 닫았다는 의미로 내 영상이 더이상 참가자들에게 전달되지 않는다.

다시 "비디오" 아이콘을 켜면 내 모습이 보인다.

현재 스마트폰이 세로 모드인데 눕히면 가로모드로 자동 전환된다.

수업이나 회의를 할 때 스마트폰을 어딘가에 고정시켜 놓는 게 좋은데, 스마트폰 거치대나 삼각대를 사용하는 것이 좋다.
수업을 할때는 손잡이가 있는 삼각대를 사용하는 것이 풀어서 각도를 조절할 수 있어 좋다.

회의나 수업 참가시 화면구도는 증명사진 각도로 잡는 게 좋다.

예를들어 악기 수업 등에 참여하는 경우엔 악기가 전체적으로 다 보이는 구도로 맞추고 오른손과 왼 손이 다 잘 보일 수 있도록 구도를 잡아서 수업에 참가한다.

회의나 수업을 할 때 채팅으로 소통해야 하는 경우 화면을 한번 터치하면 하단에 아이콘들이 쭉 뜨는데, 그 중에서 "말풍선" 아이콘을 클릭한다.

그럼 세로모드로 바뀌면서 수업이나 회의 참석인원이 다 보이게 된다.

 왼쪽 아래 "채팅" 이란 버튼이 보이면, 클릭!!!

채팅창으로 넘어가면서 아래쪽 대화창에 "귀하의 텍스트 는 모두 볼 수 있습니다."라는 문구와 함께 커서가 깜박인다.

여기에 문자를 입력 해 주고 오른쪽에 있는 "전송"버튼을 눌러 주면 메시지가 전송된다.

회의에서 나와 이전 페이지로 갈 때는 스마트폰에 있는 "백스페이스(Back Space)"를 눌러도 되고 왼쪽 상단의 "닫기" 버튼을 눌러도 된다.

회의나 수업 시 선생님이나 진행자가 의사를 묻는 경우 반응을 해 줘야 할 때는 오는 쪽 아래 "3점 더보기"를 클릭한다.

대화상자와 함께 "박수" 아이콘과 "찬성"아이콘이 나타나는데, "박수"나 "찬성"아이콘을 클릭하면 화면에 노란색으로 ✋ 이 뜬다. 이것은 약 5초 후에 사라진다.

스마트폰 줌 앱에서는 화면모드가 세가지가 있는데, 현재의 "발표자 보기 모드"가 있고, 오른쪽으로 화면을 밀면 "안전운전모드"가 나오고, 왼쪽으로 밀면 "갤러리 모드"가 나온다.

안전운전모드에서는 말소리만 들리고 영상이 나오지 않는다. 말하고 싶을 때는 "탭하고 말하기"를 클릭하고 말해야 들린다.
다시 한 번 탭을 누르면 마이크가 닫힌다.

발표자 모드로 돌아와 왼쪽으로 화면을 밀면 갤러리 보기모드로 한 화면에 4명씩 나오는데, 참가자가 여덟명일 경우, 4명 그다음 화면에 4명 이런식으로 나온다.

회의나 수업에서 나가고 싶을 때는 화면을 한번 터치하면 오른쪽 위에 "나가기" 라고 하는 빨간색 글씨가 나타나는데 이것을 터치하면 나갈 수 있다.

"나가기"를 클릭하면 "이 회의에서 나가겠습니까?"라는 대화상자가 뜨게 되는데 "회의에서 나가겠습니다 "를 크릭하면 나가게된다.

수업이나 회의를 하다가 프로그램 오류나 예기치 못한 원인으로 튕겨져 나가게 되면 URL이나 문자로 받은 링크주소를 찾아 다시 들어 가거나 숫자주소를 입력하고 들어 가면 된다.

이상, "모바일용 줌 앱"을 사용하여 회의나 수업을 하는 방법에 대해 알아 봤습니다.

도움이 되셨으면 좋겠습니다. 그렇다면 "좋아요" 한번 부탁드리고요. 혹시 개선해야 할 부분이 있다면 댓글 남겨주세요.
찾아 주셔서 감사드립니다.

 


Mansur



* 항상 가치 있는 정보, 좋은 정보를 제공할 수 있도록 노력하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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오늘의 주식, 판타지오가 자꾸 시선을 끄네요~^^ 2020.4.14.화요일 강하게 상한가로 밀어 올렸네요.


판타지오 주가의 최근 흐름

 

 

 

흐름이 아주 정직하네요. 2019년 10월 22일 화요일부터 의미 있는 물량으로 꿈틀대던 주가가 꾸준히 올라오는 모습을 보였는데...최근 코로나 19 로 종합지수가 폭락했던 며칠만 잠시 지수에 동조하는 모습을 보이다가 종합지수가 오름세로 돌아서기 무섭게 바로 치고 올라오더니 이젠 드디어 상한가로 본의(?)를 드러내고 말았네요! 세력주 치곤 좀 정직한 편이죠.

그럼 이 회사에는 도대체 무슨 일이 있었기에 이처럼 오를 수 밖에 없었는 지 오늘은 판타지오라는 회사에 대해 알아 보겠습니다.

우선 이 회사거 어떤 회사인지부터 먼저 알아 볼게요.




 

판타지오 기본정보 및 공시

 

 

1991년 자본금 363억으로 설립됐고 강남구 역삼동 판타지오 자체건물에 둥지를 틀고 있는 회사로 종업원은 49명, 시가총액은 551억원에 이릅니다.
주요주주는 골드파이넨스 코리아(중국 JC그룹)가 50.07% 의 지분을 보유하고 있으며 판타지오 대표도 '웨이지에'라는 중국인이었다가 한 동안 웨이지에 & 박해선 공동대표체제로, 다시 최근에 박해선 단독대표로 됐네요. 아주 복잡했네요!
업종은 창작 및 예술관련 서비스업, 즉 엔터테인먼트사 로서 연예인 매니지먼트, 영화 및 드라마 제작을 하고 있네요.
제작작품으론 김종욱찾기, 도가니, 러브픽션, 577프로젝트, 아드레날린, 롤러코스터, 앙드레김, 허삼관, 여기까진 영화구요, 방과 후 복불복, 앙큼한 돌싱녀, 투비컨티뉴드 등의 TV 프로그램이 있습니다.
영화에 하정우 영화배우 겸 감독이 많이 출연하고 있는 게 특징이네요.


 

 기본적 분석

 

< 성장성 및 수익성 >

 

매출액 2018년 136억, 2019년 185억

영업이익 2018년 4억, 2019년 5억

당기순이익 2018년 92억 적자, 2019년 158억 적자

어? 매출액과 영업이익이 증가했는데 왜 당기순이익이 적자가 거의 두배로 늘었지? 의아하죠.

찾아보니 기타비용이 2018년 2억원에서 2019년엔 무려 162억원으로 증가한 것이 원인이다.

어딘가에 지출이 많았다는 얘기겠죠. 한편 금융비용이 106억원에서 12억원으로 감소한 것은 긍정적이다.

뭔가 이자비용 발생하던것을 해소시켰다는 얘기니까요.

근데, 아까 종업원 수가 49명이라고 했는데 연봉 2천만원씩만 잡아도 약 10억이 인건비로 나가야 한다. 그리고 기타 고정비 및 변동비 중 광고비, 소모품비 등이 추가돼야 한다. 아니면 문제의 기타비용에 인건비를 포함한 이런 비용들이 들어가 있을 수도 있다.

단순계산해도 적자 지속이 맞다고 볼 수 있다.

 

 

 < 안정성 >

 

재무상황을 살펴보면 유동비율이 2018년 256%에서 2019년 143%로 줄었다.
부채비율은 24%에서 51.8%로 늘었다.
유보율은 18%에서 '0'으로 떨어졌다.
결국 자본수익(ROE)이 19.6%적자에서 50.5%적자로 폭이 커졌다.

주가의 기본적 분석 성장성, 수익성, 안정성

 

 

 

< 기본분석 의견 >

 

 위의 결과만을 가지고 총괄적으로 이야기를 해 본다면, 매출은 오르는 편이나 그 폭에 비해 이익률이 적은 것같다.

기록상의 영업이익이 정확하다고 본다면 수지가 안맞는 비지니스라고 볼 수 있다. 영업이익이 너무 적다. 그 얘기는 비용이 너무 크다는 의미다.

위에서 잠깐 얘기했지만 종업원 인건비만 해도 최소 10억이상은 소요되고 사무실이 자체건물이라 임대료는 안나가겠지만 비교적 큰 비용인 광고비에 유지비, 소모품비 등을 추가하면 적어도 영업이익이 몇십억은 돼야 타산이 맞을 것이다.

결국 이러한 상황이 계속되면 자본 수익률인 ROE는 지속적으로 떨어질 수 밖에 없고 부채비율 증가 와 자본잠식으로 이어지게 된다.

기본적 분석으로만 본다면 별로 좋아보이지는 않는다.

 

미래적 가치


위에서는 실질적인 영업상황과 재무상황 흐름을 데이터를 가지고 이야기 해 봤습니다.

그러나 주식은 늘 그래 왔듯 기본적 분석으로만 이해 할 수 없습니다. 큰 틀은 기본적 흐름이 맞겠지만 단기적으로 갈수록 시장의 수요공급과 미래 가치에 의해 심하게 요동치기도 하는 것이 주가이죠.

그럼 이 회사에는 최근에 어떤 일이 있었고 미래 주가에 영향을 미칠만한 것들은 무엇인 지에 대해 알아 보겠습니다.

주가는 미래가치를 반영한다.

 

 주가가 꿈틀댔던 시점을 기준으로 공시를 먼저 한번 살펴 보겠습니다.
이 주식의 주가가 치고 올라가기 시작한 시점이 서두에서도 언급했지만 2019년 10월 22일 화요일부터 의미있는 물량이 터지기 시작했죠.

그 언저리에 공시를 찾아 보니 2019년 10월 30일에 <주식회사 판타지오를 원고(신청인)으로 하는 대여금 22억원(자본금의 약 6%)에 대해 제3채무자의 예탁유가증권에 대한 가압류소송의 판결.결정>이란 공시가 있네요.

그 후 2020년 1월29일 법원은 판타지오가 소송했던 모든 소송비용을 제3채무자가 부담함은 물론 원고에게 2019.8.19부터 연 12%의 이자와 함께 대여금 22억원을 원고에게 지급하라는 판결이 1.23에 내려졌습니다.
대여금 받을 게 22억원이 있었는데, 받지 못하고 골머리 좀 아프다가 제3채무자의 유가증권에 가압류를 통해 회수 가능성을 밝게 한 것은 분명한 주가 상승요인이죠. 자본금의 6%는 정말 적지 않은 요인입니다.

 

주가, 제대로 분석하는 것이 매우 중요하다.

 

그런데 이것이 발표된 날짜는 2019년 10월25일 이네요. 주가가 꿈틀댄 때는 10월 22일이죠?
이 의미는 이 사실을 먼저 알고 있는 누군가가 매집하기 시작했다는 거겠죠?

그것도 이 사실이 발표되기 3일 전에 이렇게 될것을 확신하고 주식을 사들이기 시작한거죠. 가압류 결정은 10월 25일 금요일인데 10월22일 화요일에 매집이 시작된 겁니다.

이 사실을 미리 알 수 있는 사람은 내부인이거나 세력일 것입니다.
그런데 물량을 지속적으로 들어 올릴 수 있는 사람은 회사의 몇 사람으로 가능할까요? 불가능합니다.

큰 물량으로 주가를 뜻대로 움직이는 힘을 가진 자는 세력밖에 없습니다. 모든 주식에는 주가를 좌지우지하는 큰손이나 세력들이 있다는거 다 아시죠.

다시 미래가치로 돌아 가면, 이 회사는 본래 2011 판타지오로 명명한 나병준 대표에 의해 설립된 회사로 문화콘텐츠 강소기업입니다.

2016년 10월 경영난으로 사보이이엔엠 등 최대주주의 지분 27.56%를 중국투자기업 JC 그룹의 한국지사인 골드파이넨스 코리아에게 300억원에 매각됩니다.

그 이후 운영이 어려워지자 최대주주인 골드파이넨스는 제3자 배정방식의 유상증자를 통해 320억원의 자본을 투입하며 지분율 50.7%를 확보하면서 경영권을 완전히 장악하게 됩니다.

대표이사 자리에는 "워이지에"라는 중국인을 임명했다가 다시 워이지에 와 박해선 공동대표체제로 다시 최근 3월에 박해선 단독대표로 바뀌었네요.

여기까지는 주가에 영향을 미칠만한 사건이 없습니다.

 

 

미래적 가치에 대한 의견

 

 

그런데 주가가 오를 때마다 최대주주 지분매각설에대한 조회공시요구가 있었고 최대지주측은 "지분매각을 검토중에 있으나 구체적으로 결정된 사항은 없다"라고 하면서 주가는 지속 상방향이었죠.

또한 최대주주 측은 공시에 대한 답변은 구체적으로 결정된 시점 또는 1개월이내에 재공시 하겠다고 4월 10일에 밝혔다. 늦어도 5월 10일 이전에는 공시한다는 얘기입니다.

최대주주 지분매각설이 호재로 작용하는 이유는 지분을 매각하게 되면 약160억 정도 예상되는데 그중에서 대여금 22억원을 법원의 판결문대로 판타지오가 회수하게 되고 최대주주 지분이 매각되면 새로운 주인이 등장한다는 것입니다.

결국 대여금 회수가 곧 확실시되고 판타지오는 새로운 주인을 만나게 되므로 기대감이 높아져 주가에 작용했다고 볼 수 있습니다.

그런데 대여금 이슈만으론 이미 많이 올랐는데 또 이렇게 오르는 이유가 될 수 있을까? 너무 같은 정보를 재탕하여 우려먹는 건 아닐까 하는 느낌도 지울수 없네요.

주가는 미래의 성장가치를 적어도 6개월 이전에 반영한다고 했습니다. 그렇다면 일반에 아직 밝혀지지 않은 호재가 더 있거나 같은 정보를 이용해 세력이 매집한 물량을 털기 위한 마지막 몸부림일 수도 있다는 거죠.
두번째의 경우라 하더라도 일단 상한가로 밀어 올렸으므로 바로 내려가는 경우는 거의 없죠. 작전에 사정이 생겨 일찍 매도하더라도 쳐올렸다가 팔아야 최대한 높은 가격에 팔 수 있기 때문입니다.

어느 것이 됐든 믿을만한 호재를 미리 알 수 없는 개미투자자는 항상 두가지 가능성을 염두에 두고 불확실성이 덜한 쪽으로 배팅해야 합니다.

정보에 관한한 개미는 결코 세력을 이길 수 없습니다. 개미가 이길수 있는 것은 오직 세력이 꿈틀대면 그들의 매집량이 얼마나 되며 올리는 흐름을 만들어 가는것이 확실시 되면 그 흐름에 동승했다가 위와 겉이 두갈레 길에 다다랐을 때 매도타임을 놓지지 않고 적은 이익실현이라도 지키는 패턴을 꾸준하게 지키는 것입니다.

설사 내가 매도한 후 상한가를 몇번을 더 가서 너무 아쉽다느니 배가 아프다느니 하는 말은 할 필요도 없고 그럴 생각조차 하지 않는것이 좋습니다.

어차피 그 이상의 영역은 우리가 제어할 수 있는 영역이 아닙니다. 주가는 귀신도 모른다고 했다죠. 오로지 세력의 영역일 뿐인 것을 안타까워할 이유가 없습니다.

또 정보를 공시 정도는 봐도 되겠지만 파편적으로 주워들은 정보를 너무 신뢰하여 그 정보로 세력과 맞설 생각은 애당초 금물입니다. 정보게임은 처음부터 불공평한 게임이기 때문이죠.

개미는 큰손이나 세력들이 할 수 없는 유연성과 민첩성이 그것이죠. 이것을 십분 활용하고 세력이 다 속여도 속이지 못하는 물량과 움직임, 즉 차트를 깊숙히 읽어내야 합니다.

결과론적으로 우리가 차트를 보면서 거래량을 통해 세력의 의도를 감지하고 그들이 출발하는 것이 확인되면 동승했다가 예상대로 쳐 울리면 그구간이 더이상 갈 수 있다는 통계가 없다면 미련을 버리고 하차하는 것이 개미가 지속적으로 이길 수 있는 유일한 길이라고 생각합니다.

오늘은 이만 마치겠습니다. 좀 길어 졌는데 읽어 주셔서 감사합니다 .

 

 

Mansur


 

 

 




 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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법으로 정해놓은 법정의무교육...

직장인이라면 누구나 받아야 하는데, 2020년 올해는 어떻게 받을까 생각 중이라구요?

알겠습니다. 그럼, 반드시 이수해야 하는 법정의무교육은 무엇이고 이수시간, 이수 방법은 어떤것이 있으며 어떻게 준비해야 하는지 궁금증을 모두 풀어 드리겠습니다.

 

법정의무교육 이젠 편리하게 온라인이나 스마트폰으로 하세요.

 

요즘은 코로나 19 때문에 오프라인 집체교육을 지양하는 관계로 온라인 무료교육을 찾으시는 분들이 많은 것같네요.

아무튼 방법은 이 글을 마지막까지 잘 읽어 보신 다음 각자 원하는대로 선택하시면 되겠습니다.

 

교육의 종류 및 이수 시간

 

먼저 2020 법정의무교육 종류와 의무 이수시간에 대해 말씀 드리겠습니다.

[의무]

1. 개인정보보호법 교육 : 연 1회
2. 산업안전보건 교육 : 매 분기 6회, 사무직, 판매직은 매분기 3회)
3. 직장내성희롱예방교육 : 연 1회
4. 장애인인식개선교육 : 연 1회
5. 퇴직연금교육 : 연 1회
[권고]
6. 직장내괴롭힘예방교육 : 연 1회

* 총 5개의 의무교육과 1개의 권고교육이 있습니다.

 

의무교육 중 2번 산업안전보건교육은 업종에 따라 제외업체가 있으니, 산업안전교육포털에 들어 가면 산업안전보건교육 제외업종 목록을 확인하시면 제외대상인지 아닌지 확인할 수 있습니다.

참고로 말씀드리면 6. 직장내 괴롭힘 예방교육은 2019년 7.16.개정근로법에 의한 교육으로 연 1회 60분이상의 교육을 권고하는 것일 뿐, 의무교육은 아님을 밝혀드리니 무분별하게 올라와 있는 사실과 다른 인터넷 정보에 의해 혼동하지 않도록 주의하세요.


교육 방법

 

1. 강사초빙 집체교육
2. 온라인 교육
3. 셀프교육

법정의무교육 집체교육으로 하고 있는 모습

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강사초빙 집체교육은 오프라인 교육으로 모두가 함께 받아야 하므로 공통적인 장소와 시간 그리고 강사섭외와 비용이 필요하겠죠!

온라인 교육의 경우는 개인정보보호법 교육은 개인정보보호포털에 들어가면 무료 온라인교육이 있으니 들어가셔서 듣고 바로 이수증 발급하실 수 있으니 참고하세요.

그리고 나머지 교육들은 온라인 무료교육 사이트를 찾지 못했어요. 아마 없는 것이 맞을 수도 있어요. 혹시 온라인 무료교육 사이트 알고 계신 분 있으면 저에게도 알려 주시면 정말 감사드립니다.

유료로는 4천원부터 6천원대로 가격이 형성돼 있네요.물론 더 비싼 강의도 있구요.
사이트는 검색해 보시면 금방 알 수 있으니까 여기선 별도로 언급 안 하겠습니다. 특정업체 광고가 될 수도 있으니까요...

 셀프교육은 10인 이하 사업장으로 오프라인 집체교육이나 온라인 교육이 여건상 적합하지 않을 경우, 교육과정 별로 주관사이트에 들어가 교육자료를 다운받아서 자체적으로 교육하고 증거서류만 3년 간 비치하면 교육을 이수한 것으로 인정해 주는 방식입니다.

※ 직장내인식개선교육은 50 인 이하 셀프교육 가능합니다.

시간, 공간 제약으로 집체교육이 여의치 않은 분은 셀프교육으로 대체할 수 있으니 제도를 알고 활용해 보세요.

 

증거서류는 교육을 시행하는 모습을 담은 사진, 교육자료를 모두 열람하고 숙지한 후 직원과 기관장 또는 사장의 서명한 교육자료입니다. 특히 주의 하실 것은 기관장 또는 사장의 서명도 꼭 있어야 하니 참고하세요.

 

 

교육자료 다운받는 곳

 

셀프교육 할때 교육자료는 각각 어디에서 다운 받아야 할 지 알려 드리겠습니다.

1. 산업안전보건교육: 한국산업안전보건공단( Tel: 1644-4544) 또는 안전보건교육포털 (www.koshats.or.kr)
2. 직장 내 성희롱예방교육: 고용노동부 (국번없이 1350)
3. 직장내 장애인인식개선교육: 한국장애인고용공단(Tel:1588-1519), 직장내 장애인인식개선교육 포털(edu.kead.or.kr)
4. 직장내괴롭힘예방교육: 고용노동부 정책자료실(044-202-7534)
5. 퇴직연금교육 : 근로복지공단 (1661-0075), 근로복지공단 퇴직연금 (pension.kcomwel.or.kr)

 ※ 개인정보보호교육은 관련 포털에 들어가면 무료 온라인 강의로 이수 가능 해 자료 다운처 생략했음.

 

의무교육 미 이수 시 벌금

 

교육내용 잘 준수하고 법를적 피해를 미연에 방지하세요.

 

◇ 개인정보보호교육 : 없음, 단, 위반하면 5억원
이하의 벌금

◇ 직장내성희롱예방교육 : 500 만원 이하 벌금

◇ 산업안전보건교육 : 1차위반 5만원, 2차 위반
10만원, 3차 위반 20만원

◇ 장애인인식개선교육 : 300 만원 이하 벌금

◇ 퇴직연금교육 : 1천만원 이하 과태료

※ 직장내괴롭힘 : 미신고 시 1000 만원이하 과태료

오늘 포스팅은 여기까지 하겠습니다. 혹시 부족한 부분 있으면 댓글 주세요. 감사합니다.


Mansur

 

 

 

 




 

 

 

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비염 때문에 고생하시는 분들 많죠?

제가 즐겨보고 있는 건강관련 유튜브가 있는데요, 대사증후군, 즉 이상지혈증, 고혈압, 당뇨 등 성인병 치료를 전문으로 하는 유튜브인데 컨텐츠가 참 좋습니다~^^.

 지난 번 블로그에도 이미 소개해 드렸던 감기 빨리 낫는법 도 이 대사증후군 치료법을 적용한 것으로 제가 직접 실험 해 봤었는데 신기하게도 정말 감기가 3일만에 똑 떨어 져 그때부터 이 유튜브의 애청자가 됐어요.

저는 좀 대충대충 한 편인데 약 3 일만에 떨어 졌는데, 정말 좀 강하게 하면 하루 만에도(정확히는 이틀 째) 떨어 진다고 합니다.

그 뒤부터 전 대사증후군 치료법에 대해서 무한 관심을 갖고 계속해서 이 유튜브를 시청해 오고 있답니다.

그래서 다음 번엔 제 2탄으로 비염치료법에 대해 알려 드릴려고 합니다.

게티이미지

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비염 정말 낫기 힘든 병인거 다 아시죠. 그래서 이번엔 얼마나 효과가 있는 지 제가 직접 실험 해 보고 다시한번 말씀 드리는 게 좋을 것같아서요.

그냥 어찌 어찌하면 낫는다 카더라~하면 별로 신빙성도 없고 와 닿지도 않죠? 비염 때문에 골머리 앓고 있는 분들 다음 후기 편도 기대해 주세요~!

 오늘은 치료방법은 어떤 지 먼저 말씀 드리고 이와 똑같은 방법으로 이 포스팅 후에 제가 해보겠습니다. 단, 저 같은 경우는 3~4시간 간격으로 꾸준히 할 만큼 시간은 안되므로 하루 한 번씩 꾸준히 한번 해 보겠습니다.

비염도 원리는 감기와 비슷합니다. 음식물을 먹으면 우리 몸의 내장에서 가스가 발생하고, 그 가스의 일부는 방구로 배출되고 나머지는 혈액순환로를 타고 머리 쪽으로 올라와 입을 통해 배출된다고 합니다.

이러한 배출과정이 문제없이 진행돼야 비염없는 건강한 체질이 되는 것인데, 가스가 혈액을 타고 올라오다 혈액이 힘이 모자라 목까지 와서 완만해지면 가스가 목 부분에서 멈추면 목 감기라고 했고, 코에서 머무르면 코감기가 된다고 했지요.

 그런데 이 가스가 코에 붙어 못 올라가게 되면 가스에 유독성이 있어 심하면 코점막에서 염증이 생기게 되는 데 이것이 바로 우리가 이야기하는 "비염 "이라고 하는 것입니다.

이제 원인을 알았으니 치료방법도 알 수 있겠죠? 그 원인을 제거하는 것이 치료라고 했으니 코에 붙어 못 올라가던 가스를, 아니 혈액이 원활히 머리까지 올라갈 수 있도록 해 주면 되는 것이죠.

혈액을 머리까지 올릴려면 어떻게 해야 할까요?

예 바로 간단한 맞춤형 혈액순환운동을 통해 할 수 있습니다.

 

비염치료 운동

 

 1) 1.5리터 들이 물이 가득 채워진 페트병 또는 아령을 준비한다.

간단하지만 꼭 필요한 운동 몇 가지만으로 비염 퇴치.

 

2) 의자에 정자세(허리를 곧게 펴고)앉는다.

3) 물병 또는 아령을 들고 팔을 아래로 쭉 폈다가 다시 옆구리까지 올리는 동작을 반복하면서 이를 "딱딱" 거리며 위아래 부딛쳤다 뗐다를 반복한다. 동시에 2~3초마다 한번씩 "후후"하고 내뱉는다. 회수는 팔이 훈훈해 질때까지 하면 된다. 혈액을 가슴 까지 끌어 올리는 동작이다.

4) 아령 기본동작(손바닥 쪽이 정면을 향하고 양팔을 동시에 아래에서 위로 접어 올리는)을 반복하여 한다.
회수는 위와 동일 하다. 혈액을 목 언저리까지 끌어 올리기 위한 동작이다.

5) 기구를 어깨위에서 머리 위로 팔을 동시에 올리는 동작으로 혈액을 머리까지 올리기 위한 운동이다. 회수는 위와 동일하다.

6) 선 상태에서 허리를 "ㄱ"자로 숙이고 헤드뱅잉을 하듯이 머리를 아래로 뿌리듯이 무릎아래로 내려갔다 올라왔다 반복한다. 회수는 머리가 얼얼 해 질 때까지 (약15~20회) 한다.

7) 이를 띡딱거리며 손바닥 끝부분(손가락 부분)으로 꾹 누른 상태에서 비벼 준다.

8) 이부자리나 침대위에서 원산폭격(남자일 경우). 이 동작은 자기 직전에 하면 자는 동안에 효과를 얻을 수 있다.

9) 목 부분의 디스크나 원산폭격이 힘든 여성의 경우는 벽에 이마를 대고 피하지방이 들먹거리도록 누른 상태에서 비빈다.

특히 7)의 동작은 수시로 해 주면 좋다. 혈액이 가슴위, 목위 머리 위까지 올라오지 않으면 1)~6)를 한번 더 하고 다시 7)번 이를 딱딱거리며 이마 비비는 동작을 자주 해 주는 것이 좋다.

그리고 항상 자기 전엔 원산폭격이나 벽에 이마 비비는 동작으로 마무리 한다.

비염이 심한 경우엔 3~4시간 간격으로 1)~6)를 한 세트로 하루 3~4세트 정도하고 7)은 언제 어디서든 쉽게 할 수 있으므로 틈틈이 해준다. 그리고 8) 또는 9)는 자기 전에 해 준다.

 

핵심 원리

 

감기든 비염이든 병의 원인은 혈액순환 장애 때문에 오는 것입니다.

둘 다 혈액 순환을 원활하게 해 주면 치유가 되는 질병이죠.

하지만 운동을 거창하게 이것 저것 많이 할 필요없이 딱 핵심적으로 필요한 운동만 하여 효과를 보는 방법이 합리적이고 매력적인 치료법이라고 생각합니다.

대사 증후군 치료에도 사실 여러가지 음식과 광범위한 운동을 권장하는 식의 방법, 즉 너무 많은 것을 요구하는 치유법이란 것들은 널려 있습니다.

반면 이렇게 꼭 필요한 불과 몇가지의 운동만 셋팅하여 권하고 어느 정도 하면 바로 효과가 나타나는 치료방법은 그 어디에도 없으며 부작용 또한 절대 없이 안전하고 건강한 방법은 오직 이 방법 뿐인 것으로 판단된다.

감기 치료법에 이어 비염 치료법도 제가 직접 활용해 보고 효과를 본 뒤 적극 권장할 수 있으면 더욱 좋겠다.

감기치료법으로 확신을 가진바 있으므로 비염 치료 역시 사뭇 기대된다.

감사합니다. 문의사항 혹 있으시면 댓글 주세요.

 

 

Mansur

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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